20:55
+20 C°
Пробки:   0
$
62.8286
70.6068

До 70% россиян страдают от нехватки йода

20 ноября 2018 года
327
До 70% россиян страдают от нехватки йода
По данным Эндокринологического научного центра минздрава России, более двух третей жителей нашей страны страдают от дефицита йода, который часто сопровождается развитием заболеваний щитовидной железы, снижением когнитивных функций и депрессиями.

Йод – микронутриент, который необходим организму для синтеза тиреоидных гормонов, или гормонов щитовидной железы – тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3). Ежедневно в организм человека должно поступать 150 мкг соли. При том, что не менее 60% населения России проживает в регионах, где нехватка этого элемента обусловлена природными факторами. Особенно йододефицит опасен для беременных женщин: в первые 16 недель развития плода он грозит серьезными заболеваниями, такими как слепоглухота, кретинизм и параличи.

Чтобы уберечь себя и своих близких от угрозы нехватки йода, достаточно лишь придерживаться сбалансированной диеты: в достаточном количестве употреблять рыбу, белое мясо и молочные продукты. Мощным средством для восполнения запасов йода в организме стала йодированная соль, которая помогла полностью искоренить тяжелый йододефицит в таких странах, как Швейцария и США. Всего 5-7 грамм йодированной соли в сутки (что соответствует норме ее потребления) хватит для того, чтобы восполнить запасы йода в организме.

 

Последние новости

Смотреть все
C 2021 года покупка иностранных акций может быть ограничена
20 июля 2019
107
Россияне, которые играют на бирже и не имеют специальной квалификации, не смогут делать вложения в ценные иностранные бумаги, минуя тестирование. Об этом говорится в последних поправках ко II чтению п
Во Владивостоке подешевели яблоки
20 июля 2019
310
Во Владивостоке подешевел самый популярный летний продукт. Стоимость килограмма яблок стартует со 107 рублей. Мониторинг рынка провели эксперты Приморскстата. Согласно предоставленным данным, сеть су
Золотой запас РФ впервые превысил $100 млрд
19 июля 2019
393
Золотой запас РФ на начало июля текущего года впервые в истории страны превысил отметку в 100 миллиардов долларов, достигнув значения в 100,3 миллиарда. Сведения обнародовали в Центробанке. Увели
Компания «Прогресс» в Приморье компенсирует переобучение сотрудникам предпенсионного возраста
19 июля 2019
424
В Приморском крае работодатель впервые оплатит обучение своим работникам возрастом 50 лет и старше в рамках реализации госпрограммы соцподдержки населения. Этим работодателем стала авиационная фирма &
Приморью досталось 2 место в зарплатном антирейтинге
18 июля 2019
737
Росстат составил зарплатный антирейтинг. В этом году по объему долгов перед работниками Приморье расположилось на втором месте. С начала года задолженность российских компаний составила 2,5 млрд рубл
Следуйте за нами